【自律神経と髪のつながり🌿】 | 美容院は兵庫県、神戸市三宮のツヤカミ神戸 | ブログ

【自律神経と髪のつながり🌿】

メディカルハーブのハーバリスト講義で、＠naturopathnami
自律神経について学びました。

ほんの一部分ですが、
「これって髪にもつながるなぁ」と思ったのでアウトプットします🌿

ストレスがかかっている時や、
頭をフル回転させている時って、

手足が冷たくなったり、
手に冷や汗をかいたり、
心臓がドキドキしたり、
肩や首がガチガチになったりしませんか？

これは、交感神経が優位になっている時に
起こりやすい体の反応のひとつだそうです。

体はストレスを感じると、
大事な脳や心臓を守ろうとしてくれます。

血管がキュッと収縮したり、
心拍数が上がったり、
血圧が上がったり。

「しんどいなぁ」と感じる反応も、
実は体が守ってくれている反応なんですね。

でもその分、
手足などの末端は冷えやすくなったり、
血流が滞りやすくなることも。

頭を使いすぎている時に、
肩がこる。
こめかみが重い。
頭が痛い。

そんな時は、体が緊張モードに入っているのかもしれません。

髪や頭皮も、体の一部。

頭皮のめぐりが悪くなると、
髪の土台にも影響しやすくなります。

抜け毛や髪の細さが気になる時も、
髪だけを見るのではなく、
体の緊張やストレス、めぐりの状態を見てあげることも大切だなぁと感じました。

そして、講義の中で印象に残ったのが、
副交感神経は「食事中に活発になりやすい」というお話。

たしかに、リラックスしてごはんを食べている時って、
体もゆるんで、消化や吸収もスムーズに働きやすいですよね。

でも、ストレスが強い時や、
ずっと緊張モードのままの時は、

食べているのに、
なぜか太れない。
食べても食べても痩せていく。
胃腸が働いている感じがしない。

そんなこともあると思います。

食べる量や質を気をつけていても、
その時の体の状態によって、
ちゃんと受け取れているかどうかも変わるんですね。

髪も同じで、
栄養を摂ることはもちろん大事。

でも、それを消化して、吸収して、巡らせて、
頭皮や髪の土台まで届ける体の状態も大切です。

だから、髪のケアをする時も、
できるだけリラックスできる時間になるといいなと思っています。

ヘナやハーブのケアは、
植物の香りや温かさに包まれながら、
ゆっくり過ごせるのも魅力です。

ハーブをミックスすることで、
髪だけでなく頭皮も一緒にケアできて、
終わった後に「すっきりした」と感じる方もいらっしゃいます。

一方で、ヘアダイのカラーは、
薬剤の刺激を感じやすい方もいて、
頭皮がピリピリしたり、
緊張したように感じることもあります。

頭皮には、神経や毛細血管も集まっています。

だからこそ頭皮ケアは、
頭皮だけのケアではなく、
体の緊張をゆるめることや、
ゆっくり食事をすること、
深く呼吸することにもつながっているのだと思います🌿

もちろん、仕事をする上で
少しくらいの緊張感は必要です。

ずっとリラックスだけでも、
やる気が出ませんからね。

大切なのは、
緊張とゆるみのバランス。

適度なストレス。
適度な運動。
適度な休息。

何事も「適度に」が、
体にも髪にもやさしいのかなと思います。

ちなみに私は、
副交感神経が優位なのか…
いつも眠たいです（笑）

メディカルハーブの講義では、
ハーブの選び方や、それぞれの特徴・働きについても学んでいます🌿

体の状態や季節、気になるお悩みに合わせて、
いろいろなハーブブレンドを考えられるのも、とても楽しいところ。

髪や頭皮のケアも、
ただ外側から整えるだけではなく、
体の状態やリラックス、めぐりともつながっていると感じています。

ツヤカミ神戸では、
ヘナやハーブを組み合わせながら、
髪と頭皮をやさしく整えるケアを大切にしています🌿

植物の香りや温かさに包まれながら、
髪を整える時間が、
体もふっとゆるむ時間になりますように。

髪を整える時間が、
自分の体をゆるめる時間にもなるといいですね🌿

＠naturopathnami

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